在上海名片印刷中，要避免磨損和刮痕問題，可以從以下幾個方面著手：

1. 選擇耐磨材料：選擇具有良好耐磨性能的紙張和油墨。一些高質量的紙張和油墨具有較好的耐磨特性，可以在一定程度上減少磨損和刮痕的問題。

2. 覆膜處理：在名片印刷完成后，進行覆膜處理。覆膜分為亮膜和啞膜兩種，都可以提高名片的耐磨性能。覆膜后的名片表面會形成一層保護膜，有效減少磨損和刮痕。

3. UV涂層：在名片表面涂上一層UV涂層，可以提高其耐磨性能。UV涂層具有高亮度、高耐磨性等特點，可以有效減少磨損和刮痕。

4. 印刷工藝優化：在印刷過程中，合理控制油墨的干燥時間和壓力，確保油墨充分附著在紙張表面，減少磨損和刮痕的可能性。

5. 制作卡套：為名片制作卡套，可以保護名片免受磨損和刮痕。卡套可以采用透明塑料或紙板等材料，可以有效減少外部因素對名片的損傷。

6. 存儲和運輸注意事項：在存儲和運輸名片時，避免與其他硬物或尖銳物品接觸，以免造成磨損和刮痕。可以將名片存放在專用的儲存盒或信封中，以保護名片表面。

7. 提醒使用者注意：在發放名片時，提醒使用者注意保護名片，避免隨意丟放或與其他物品混放，以減少磨損和刮痕的可能性。

綜上所述，要避免上海名片印刷中的磨損和刮痕問題，可以從材料選擇、后期處理、印刷工藝、存儲運輸和使用者習慣等多個方面進行優化。在實際操作中，可以根據具體需求和成本預算進行靈活選擇。